漢方の大和屋［舌でチェック！お血のタイプ］

正常な舌

薄く赤みがかかり、鮮やかなピンク色をしていますか？

気虚（ききょ）

舌がボテッとして大きく、ふちに歯型がついていせんか？

熱邪（ねつじゃ）

舌は濃い赤色ですか？

お血（おけつ）

紫がかった色をしている、または紫色の斑点はありますか？

血虚（けっきょ）

赤色が薄く、舌は薄くありませんか？

湿邪（しつじゃ）

苔が厚く、黄色い色をしていませんか？

陰虚（いんきょ）

苔がほとんど無く、赤くひび割れたようになっていませんか？

お血（おけつ）

舌の裏の静脈が紫色にうっ血して太くなっていませんか？

あなたの舌は元気が足りないことを表しています。

特徴	舌が厚く大きい・ふちに歯形が対いている
症状	疲れやすい・倦怠感がある・風邪をひきやすい・胃腸が弱く下痢しやすい
対策	気虚の人に睡眠不足は禁物です。他の人より体力回復に時間がかかるので充分な睡眠をとり、きちんと朝食をとることも大切です。また何事にもがんばりすぎてしまうと余計にひろうがたまってしまいますので、過労や激しい運動は避けましょう。

あなたの舌は体の水分代謝が悪いもしくは消化不良を表しています。

特徴	舌の表面に苔が分厚くくっついている・表面がべたべたした感じがする
症状	頭、体がだるい・食後のもたれ・軟便・むくみやすい・太りやすい・眠気がとれない・湿度の高い日は体調が悪い
対策	暴飲暴食、なかでも冷たいものや生もの、油っぽいものは避けましょう。のどが渇いたときは温かいものを少しずつ飲むようにしましょう。

あなたの舌は体が水分不足であることを表しています。

特徴	舌の表面に亀裂がある・舌が小さく薄い
症状	体の熱っぽさ・カサカサ肌・鼻、唇、のどの乾燥感・寝汗をかく
対策	睡眠不足に注意しましょう。また辛いものの食べ過ぎに注意しましょう。

あなたの舌は血の巡りが悪いことを表しています。

特徴

舌全体が紫がかっている・舌の裏の静脈が浮き上がり青くみえる

症状

慢性的な頭痛・肩こり・クマが出来やすい・足に静脈瘤がある・肌のくすみ・シミ・ソバカス・コレステロールや中性脂肪が高い・重い生理痛

対策

お血の原因は冷えとストレスです。冬の冷え、夏のクーラー、冷たい飲食物は控え、適度な運動と食事で血行を良くしましょう。

あなたの舌は体に熱がこもっていることを表しています。

特徴	舌全体、もしくは舌先が赤い・舌に赤い斑点がでる・黄色い苔がつく
症状	暑がり・顔がのぼせやすい・便秘・ニキビ・肌荒れ・冷たい飲食を好む・高血圧
対策	辛い刺激物、アルコール、脂っこい食べ物は体内で熱に変わりやすいので、くれぐれも食べ過ぎないようにしましょう。

あなたの舌は血液が足りないことを表しています。

特徴	赤みがない薄い色・厚みがない
症状	めまい・立ちくらみ・乾燥肌・髪につやがない・枝毛が多い・足がつりやすい・爪が薄く割れやすい
対策	無理なダイエットは止めましょう。夜更かしにも注意しましょう。また、目を酷使することも血を消耗するので、テレビの見過ぎ、長時間のパソコン使用は避けましょう。

あなたの舌は健康な体であることを表しています。

しかしながら、体の状態は日々変化するものです。それと同時に舌の状態も日々変化しています。今のあなたの健康な状態を保つためにも、毎日舌をチェックしてみてください。